【导读】你家的小宝宝日夜颠倒吗？会不会总是晚上不肯睡，白天却睡得很沉呢？因为宝宝在妈妈肚子里的时候并没有昼夜之分，而出生之后必须面临白天与夜晚，总要给点时间人家来适应嘛！对此，爸爸妈妈要有耐心，只要善用一些技巧，不仅有助于宝宝培养规律睡眠，也可以让父母有个香甜的美梦。
一般来说，当宝宝发育到6个月时，会逐渐不再需要夜奶。这个时候宝宝已经可以一点点吃一些辅食了，晚上就不容易有饥饿感了，所以这个时候可以给宝宝断夜奶，一定程度上也可以帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。
纠正宝宝黑白颠倒的问题是一个持续的过程，少则两三周，多则两三个月才能调整过来，宝宝到底多久能转变回来主要是取决于家长的纠正方式和宝宝的生活环境。
在纠正宝宝黑白颠倒前要先调整自己的作息
Tips：
大人的作息对于纠正宝宝黑白颠倒有很大影响，因此家长应该先尽量改变自己作息时间，要知道，宝宝只有睡眠好了才能发育的更好，所以家长在发现婴儿有什么睡眠问题时，需要及时调整，必要时要带宝宝去医院就医检查。
1.醒着喂奶:晚上喂奶时妈妈最好保持清醒，因为如果妈妈困了就直接把奶嘴塞到宝宝体内，宝宝可能只吃几口就继续睡，会阻碍宝宝的呼吸，甚至导致宝宝窒息。
2.轮流吸吮:不要在宝宝吃奶时只给她一个乳房。这会导致母亲乳房不对称，乳房疼痛。
一般来说，当宝宝发育到6个月时，会逐渐不再需要夜奶。这个时候宝宝已经可以一点点吃一些辅食了，晚上就不容易有饥饿感了，所以这个时候可以给宝宝断夜奶，一定程度上也可以帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。
1.调整喂奶时间:妈妈可以慢慢推迟宝宝的夜奶。同时，如果宝宝刚开始不适应，可以先给宝宝喂水，调整宝宝吃奶时间，然后慢慢戒掉夜奶。
2.减少喂奶次数:妈妈可以在宝宝4个月后开始减少喂奶次数的计划，让宝宝逐渐养成不吃夜奶的习惯。
3.睡前吃:对于六个月大的宝宝，妈妈可以在白天稍微调整一下宝宝的饮食，晚上睡前一小时让宝宝吃一点辅食。
