一般情况下，婴儿可以通过多晒太阳、服用药物、光照疗法、换血疗法等方法降黄疸。具体内容如下：

1.多晒太阳：如果是生理性黄疸，建议家长多带婴儿晒太阳，但是要避免太阳直射婴儿眼睛，建议每天晒2到3个小时，每次晒15到20分钟，可以有效地缓解黄疸的症状。

2.服用药物：如果是生理性黄疸，家长可以在医生的指导下给婴儿服用茵栀黄口服液、茵陈蒿汤等药物进行治疗，这些药物在一定程度上可以帮助婴儿消退黄疸。

3.光照疗法：如果是病理性黄疸，家长需要及时带婴儿去医院就诊，并通过光照疗法的方法进行治疗，一般使用蓝光，蓝光可以使皮肤表面的胆红素结构发生变化，从而让产物随尿液排泄出体外，缓解黄疸的症状。

4.换血疗法：如果是病理性黄疸，用光照疗法效果不明显时，并且黄疸指标达到比较高的程度，婴儿可以通过换血疗法进行治疗，换血疗法可以降低婴儿体内的胆红素含量，从而促进新陈代谢，缓解黄疸的症状。